最近總感覺(jué)很累很困脾氣也很暴躁

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最常見(jiàn)的是焦慮癥，神經(jīng)癥導(dǎo)致的，屬于肝氣郁結(jié)證，多是壓力大，情志不暢，生活，感情等出現(xiàn)變故等誘發(fā)的，可以到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診，確診以后，做個(gè)心理疏導(dǎo)，結(jié)合藥物就可以治愈

      你好你目前有焦慮狀態(tài)，建議每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會(huì)舒緩你的神經(jīng)，幫助你睡眠。
      另外不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯(cuò)誤的信息，你不理會(huì)這些不舒服，你的癥狀就會(huì)慢慢減輕。最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強(qiáng)化。放下你的擔(dān)憂(yōu)，你的擔(dān)憂(yōu)都是擴(kuò)大化的結(jié)果，人都是生活在擔(dān)憂(yōu)之中，要接受我們可能遇到的任何事情，當(dāng)你緊張，非常不舒服的時(shí)候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會(huì)就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯(cuò)誤信息，等會(huì)就好了，時(shí)間長(zhǎng)了就好了。
      

      目前，一個(gè)17歲的女孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，有個(gè)較敏感的時(shí)期，這時(shí)候睡眠時(shí)間，同時(shí)伴有一些情緒的異常也屬于正常，可以理解的，應(yīng)該更多的一家和朋友交流，這也是基本心理疏導(dǎo)的一種形式，讓成年人陪伴你度過(guò)這個(gè)特殊的階段
      以上是對(duì)“最近總感覺(jué)很累很困脾氣也很暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      看來(lái)這種情況有可能是你對(duì)現(xiàn)實(shí)生活不滿(mǎn)意，或者是現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中沒(méi)有讓你感興趣的東西，就會(huì)出現(xiàn)這種情況，建議做自己喜歡的事情，同時(shí)鍛煉身體，幫助減壓，也可以幫助頭腦和身體興奮起來(lái)。
      

      你有點(diǎn)像是存在心理疾病，建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦?lèi)專(zhuān)科醫(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮白天產(chǎn)生沒(méi)精神的感覺(jué)或癥狀可能心理壓力大造成的。建議你正確對(duì)待壓力，要多與同學(xué)們交流溝通，能幫助你能有效地消除學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)。同時(shí)也要注意避免過(guò)度疲勞，多加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，這樣，可能會(huì)更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。

      脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火，不僅是強(qiáng)化誘發(fā)心臟病的致病因素，而且會(huì)增加其他病的可能性，它是一種典型的慢性自殺。為了確保自己的身心健康，必須學(xué)會(huì)控制自己，克服愛(ài)發(fā)脾氣的壞毛病。有涵養(yǎng)的人一般都能控制住自己，同時(shí)及時(shí)了解自己的情緒，還可以向他人求的幫助，使自己遇到事情能夠有效的克制憤怒，只要有決心和信心，再加上他人對(duì)你的支持配合與監(jiān)督。你就會(huì)很好的控制自己的情緒
      
      以上是對(duì)“最近總感覺(jué)很累很困脾氣也很暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除身體疾病影響，那么多考慮是由于你近期精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、睡眠質(zhì)量不高所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過(guò)于疲勞，注意飲食健康，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。