睡眠有困難，拼命想睡但睡不著

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣就改變。例如睡前過度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      您好，看您的描述，睡前總是思慮很多，內(nèi)心很煩惱，感覺您最近一段時(shí)間對自己缺少信任，身邊也缺少溫暖，建議您冷靜下來，不管遇到什么問題，都要積極勇敢的去面對，多方面的看待問題，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的美好。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。你這可能和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行調(diào)整，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      
      以上是對“睡眠有困難，拼命想睡但睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，據(jù)您所述的情況在近期有學(xué)業(yè)或工作壓力較大同時(shí)自己不能換位思考很好的解決時(shí)，會(huì)在睡前事情減少時(shí)有一些多想或者是更多的想一些細(xì)節(jié)，偶然發(fā)生時(shí)盡量的自我放松和深呼吸，以及聽聽輕音樂幫助緩解壓力就可以的。
      

      病情分析：
      你是失眠才會(huì)這樣的，晚上喝杯牛奶用熱水泡腳這樣容易入睡，不要熬夜，最好不要玩手機(jī)，每天定時(shí)睡覺，形成規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你是失眠才會(huì)這樣的，晚上喝杯牛奶用熱水泡腳這樣容易入睡，不要熬夜，最好不要玩手機(jī)，每天定時(shí)睡覺，形成規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      看來你是出現(xiàn)了入睡困難的情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于造成失眠的現(xiàn)實(shí)因素而引起的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想（強(qiáng)迫性思維），并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無法入睡了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，同時(shí)希望你在睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一下安神補(bǔ)腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。