睡眠不好.淺睡眠，有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，多夢(mèng)

      你好，考慮是有神經(jīng)衰弱。建議服用谷維素和維生素B1藥物治療，注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩食物，晚餐不宜過(guò)飽，睡前避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)劇烈運(yùn)動(dòng)，不看興奮刺激性書(shū)籍及音像視頻等，睡前環(huán)境要安靜，可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，有利于促進(jìn)睡眠。
      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。三是環(huán)境因素。例如受到噪音的干擾。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，睡眠不好，淺睡眠，有動(dòng)靜就醒，這種狀況五年左右了，考慮是氣血不足，植物神經(jīng)功能紊亂，可以吃谷維素，維生素B1，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥進(jìn)行治療，平時(shí)規(guī)律飲食，勞逸結(jié)合，注意飲食規(guī)律，保持心情舒暢，早睡早起，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好.淺睡眠，有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上睡眠質(zhì)量不好，睡眠比較淺，容易多夢(mèng)，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了5年左右，看起來(lái)很可能是有些神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，造成精神易興奮易疲勞現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥，并積極接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上情況描述，了解到你是一有動(dòng)靜就醒，而且還多夢(mèng)，得不到充分休息這是一種淺表性睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議，建議在平常生活中加強(qiáng)鍛煉，有必要時(shí)喝點(diǎn)健腦補(bǔ)腎的中藥加以調(diào)理，很有可能你快到更年期了，體質(zhì)有所下降。
      

      病情分析：
      如上所述，情況初步知悉，
      分析為神經(jīng)衰弱
      可積極調(diào)節(jié)日常注意放松與娛樂(lè)，多可緩解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，補(bǔ)充資料，進(jìn)一步精神心理科就診！
      2，自我調(diào)節(jié)；休息，娛樂(lè)，保證睡眠
      3必要時(shí)鎮(zhèn)靜安神中成藥用藥
      

      病情分析：
      你夜里睡眠淺，有點(diǎn)動(dòng)靜就容易驚醒，而且多夢(mèng)。這種情況有可能是生理原因造成的，比較常見(jiàn)的原因是大腦供血不足，也可能是精神性的原因造成的，比如壓力大，精神緊張焦慮等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況最好到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科做檢查。醫(yī)生會(huì)讓你做腦部檢查，排除是否是器質(zhì)性病變引起的。很可能需要喝些中藥調(diào)理，并注意鍛煉身體，緩解緊張焦慮。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好.淺睡眠，有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！