健康咨詢描述: 你好醫(yī)生,身體一直不是很好,后來得了強(qiáng)直性脊柱炎,我以前每天都要去公園跑步,還經(jīng)常和朋友一起打籃球,現(xiàn)在得了這種病應(yīng)該怎么樣鍛煉
想得到怎樣的幫助:強(qiáng)直性脊柱炎怎么去鍛煉
強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病,隨著疾病的發(fā)展逐步導(dǎo)致脊柱的融合僵硬,不能活動,強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉主要是適當(dāng)?shù)幕顒友?,防止腰椎僵硬,平時避免久坐,避免著涼勞累。
強(qiáng)直性脊柱炎在急性發(fā)作期的時候是不建議做體育鍛煉的,只有當(dāng)非急性發(fā)作期的時候才建議做體育鍛煉,主要是以增加關(guān)節(jié)的活動度為主,避免關(guān)節(jié)過度僵硬。
你好,強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病。需要堅持進(jìn)行功能鍛煉,包括游泳、打太極拳、做廣播體操等。但不提倡進(jìn)行籃球、足球、網(wǎng)球等較為劇烈的運(yùn)動。
以上是對“強(qiáng)直性脊柱怎么去鍛煉?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,強(qiáng)直性脊柱炎的患者平時多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動,深呼吸運(yùn)動,或者是進(jìn)行脊柱下肢運(yùn)動,能夠進(jìn)行一些功能鍛煉,能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時也可以通過一般的熱療來幫助加快血液循環(huán)。
強(qiáng)直患者可以適當(dāng)?shù)穆?、游泳,以及相關(guān)的功能性訓(xùn)練,可以對病情起到一個輔助治療的效果。平時生活中避免久坐久站,也不能過量的跑步、勞累,對腰部、膝關(guān)節(jié)等都有一定的損傷。
你好,強(qiáng)直性脊柱炎患者,每天最好做適當(dāng)?shù)谋巢窟\(yùn)動,睡硬板床,減少枕頭高度,多游泳,以維持關(guān)節(jié)靈活度,增強(qiáng)肌肉力量及活力,這些都是延緩關(guān)節(jié)粘連的有效方法。
得了強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該盡早治療,選擇適合的方法科學(xué)有效的治療,加強(qiáng)強(qiáng)直性脊柱炎護(hù)理,是可以控制住病情,取得良好治療效果的,同時強(qiáng)直性脊柱炎患者可以結(jié)合自身的情況,做一些俯臥撐、斜撐,下肢前屈后伸,擴(kuò)胸運(yùn)動及游泳等。
溫馨提示:
注意防范風(fēng)寒,堅持經(jīng)常鍛煉,堅持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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