21周歲想長高，希望有好的建議

      你好，因為你已經(jīng)21歲了，長高的希望不是很大，需要綜合的考慮，首先要按時休息，不要熬夜，多吃點有營養(yǎng)的食物，補充上鈣片，多參加跑步，引體向上，扒單杠，盡量改善身高的朋友。
      

      你已經(jīng)21周歲了，建議你查一下骨齡片，如果骨垢線已經(jīng)完全閉合的話，就沒有咱高的可能性了，如果還沒有完全閉合的話，可以多做上舉運動，比如打籃球，打排球，游泳，跳繩等都有利于長高。
      

      您好！身高與遺傳，營養(yǎng)，運動及自身的生長發(fā)育等因素有關。可以去醫(yī)院拍了骨齡片，如果骨骺線沒有閉合，還能長高。平時多吃含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多運動鍛煉身體，保證充足的睡眠，不熬夜。
      
      以上是對“21周歲想長高，希望有好的建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關系，后天嚴重的營養(yǎng)不良也會影響發(fā)育
      指導意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標準，屬于正常的發(fā)育，沒有藥物和食物可以讓身高發(fā)育，男性26歲以后才會停止發(fā)育，你的身高還有發(fā)育的可能