腰肌勞損應(yīng)該什么樣的睡姿
健康咨詢(xún)描述： 輕度腰間盤(pán)膨出，腰肌勞損。應(yīng)該什么樣的睡姿，注意什么。怎么才能恢復(fù)快。以后應(yīng)該注意什么。
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建議采取平躺的睡姿，能夠緩解身體的疲勞感，保持腰椎姿勢(shì)的挺拔，能減輕局部疼痛的感覺(jué)，按摩針灸能緩解腰肌勞損的癥狀，腰肌勞損并不能徹底治愈，通過(guò)一些方法能起到緩解的作用，平時(shí)應(yīng)該要加強(qiáng)背部的肌肉鍛煉，能緩解腰肌勞損癥狀。
不能徹底治愈嗎？有什么方法能徹底治愈嗎
多數(shù)無(wú)法治愈。
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對(duì)于睡眠的姿勢(shì)沒(méi)有太多的要求，況且你睡眠以后你的身體會(huì)自然的有一個(gè)自我保護(hù)性作用，也就是說(shuō)會(huì)晚上經(jīng)常的翻動(dòng)身體。不是說(shuō)你想怎么睡，明天早上就一直是這個(gè)姿勢(shì)，這個(gè)是不對(duì)的。
那平時(shí)姿勢(shì)有什么注意的
不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)就可以了。盡可能的不要彎腰體力勞動(dòng)。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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