16歲164cm男怎么可以長高

      青春期長個期間多喝牛奶，多吃含鈣食物，對身高發(fā)育是有一定幫助的，而且還要多吃一些新鮮的蔬菜，水果，肉類，蛋制品等，同時多運動鍛煉身體，注意休息，睡眠充足，
      

      病情分析：
      身高是受父母遺傳因素影響最大的，后期可以通過補鈣和增加營養(yǎng)增高
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在16歲身高還是能夠繼續(xù)增高的，平時注意多曬曬太陽，做一下拉伸和跳躍性的運動來增高
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述癥狀特征你這種現(xiàn)象身高一般和遺傳營養(yǎng)飲食及身體鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你這種現(xiàn)象今年16歲己進(jìn)入青春發(fā)育高峰期，仍有再長高基率，但具體能長多少不好說，建議你平時加強營養(yǎng)飲食及身體鍛煉，保證促夠休息睡眠時間。
      
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