我17歲，164cm
健康咨詢描述： 我17歲，164cm，我想咨詢一下怎么才能長高，有沒有醫(yī)生能幫我規(guī)劃一下作息時間和每天的食物和運動方法，就是每天必須吃什么和怎么運動，運動多久，！謝謝！真的好想長高，
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建議你到醫(yī)院檢查一下x線片，如果骨垢線已經(jīng)閉合了，那么就很難再長高了，如果沒有閉合，你可以選擇跳高和游泳等一系列。增加身高的運動，來促使長高。
我現(xiàn)在想問的不是還能不能長高，我就想知道每天吃些什么最好，運動多長時間怎么做什么時間做，才能長高的，?
每天打籃球或游泳一個小時。睡覺前喝半斤牛奶。營養(yǎng)豐富，不挑食。
腸胃不好的話會不會導致吸收不好，我從小就拉肚子，還有一次肚子疼去醫(yī)院的經(jīng)歷
腸胃不好當然會影響吸收不好，但身高的最主要原因還是遺傳。
我爸媽170.158。但能不能先把遺傳拋開，其他任何一個影響身高的都解決掉，行不行？林書豪爸媽都沒有一米七呢，你們做醫(yī)生的能不能別老拿這一個因素打擊人
對腸胃不好，吸收差的人，應該注意不要吃生冷硬辣的食物，而且要吃易消化的食物，營養(yǎng)要均衡。
孩子，父母身高多少？男孩第二生長高峰多在14-16歲，個別18歲。第二生長高峰如果過去的話，恐怕再長高不是很容易的事。建議還是去正規(guī)醫(yī)院拍個股骨片子看看吧。
我現(xiàn)在不想知道還能不能長，我就想著知道每天吃什么，怎么運動才有可能長高?
多做拉伸運動。多吃鈣，蛋白質。保證休息睡眠。
啥是鈣，蛋白質是什么，這不是跟我開玩笑嗎
吃排骨，肉，雞蛋。
我腸胃不好，會不會導致吸收不了。，
多喝奶。不吃吸收更不好。胃炎顆粒吃點。
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