我今年14歲，身高為164cm

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在的身高體重屬于正常的。并建議生長發(fā)育期要注意營養(yǎng)及睡眠?？梢赃m量運動，適量運動有助于生長的。
      

      你的標(biāo)準(zhǔn)體重可以達(dá)到59公斤，你現(xiàn)在是54.5公斤，說明你的體重很正常。建議科學(xué)規(guī)律的生活，不要熬夜，不要吃油炸的食品，別喝飲料，長期堅持運動會更好。