健康咨詢描述: 我現(xiàn)在14歲,1米57,月經(jīng)來了快兩年了,還能長高嗎?,最多還能長多高,最少又能長多高?
具體能長多高不好說!身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長發(fā)育等很多因素有關(guān),只要保證每天飲食營養(yǎng)均衡,不偏食,增加體育鍛煉,保證充足的睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多!做好以上幾點長個只能順其自然了!
您好!身高與遺傳,營養(yǎng),運動及自身的生長發(fā)育等因素有關(guān)。建議平時多吃含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物,多運動鍛煉身體,保證充足的睡眠,不熬夜。你現(xiàn)在年齡還小,還能長高的。
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