健康咨詢描述: 最近我頭動一下,脖子扭動的時候就疼的厲害,頸椎那個位置,頭不能抬很高,起床都起不了,特別的難受,疼的厲害,醫(yī)生說是有頸椎病,給我拿的膏藥貼用的,大概用了5天就有好轉(zhuǎn)了,不知道頸椎病需要怎么注意,頸椎病是怎么引起的?
1.長期低頭伏案
工作者
,要注意工作一小時左右就要適當(dāng)?shù)鼗顒宇i部,以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞,防止勞損。2.日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢,注意避免頸部的劇烈轉(zhuǎn)動。3.合適的枕頭對治療和預(yù)防頸椎病十分重要,是藥物治療所不能替代的,應(yīng)長期堅持
應(yīng)用
。不宜過高或過低,一般枕頭以10厘米的高度為宜。4.改變不良姿勢,保持頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時間超過1小時應(yīng)該休息幾分鐘,做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視等。5.平時要注意保暖,防止
頸椎
部位受寒涼。
好的,謝謝大夫,我現(xiàn)在頸椎位置一直用的大夫給的扶真貼,使用了效果不錯。平時我要注意保暖,防止 頸椎 部位受寒涼
對,多做頸椎操
病情分析:
上述情況有可能是頸椎病的,引起的原因很多,有可能和久坐,勞累有關(guān)系的
指導(dǎo)意見:
建議注意避免久坐,避免著涼,避免勞累,治療方法很多,可以給予口服頸復(fù)康顆粒,維生素B1片進(jìn)行治療此種疾病的
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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