上課老是犯困，提不起精神來

      你好，還有24天高考了，建議放松身心，目前主要是復習資料階段，每天熟悉熟悉學過的課程，調整適應高考時間。犯困可能太累了，好好睡一覺再起來學習。
      

      目前你的年齡18歲，還有20幾天就要高考了，一定要放松心情，減少壓力，養(yǎng)成按時睡覺的習慣，每天保證6到8小時的睡眠，這是最關鍵的，中午也可以午睡一下
      

      你好，根據你描述的情況來看，面對高考臨近，高度緊張是正?，F(xiàn)象。犯困是透支的表現(xiàn)，建議調整好心態(tài)，把握好復習節(jié)奏，適當運動一下?？梢杂靡稽c薄荷類的制劑提提神，也可以喝點咖啡、茶之類的。
      
      以上是對“上課老是犯困，提不起精神來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      18歲男生，面臨高考，但最近上課犯困，可能是夜間睡眠時間不足或者睡眠質量較差導致的，可以在醫(yī)生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
      指導意見：
      建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，有助于加快進入睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現(xiàn)在的睡眠情況和精神狀況，面臨高考，每個人都會出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，這是一種很正常的反應
      指導意見：
      建議你坦然的面對高考，以平常心去對待高考，可能最近壓力太大，睡眠不足，讓自己放松下來，不要想太多，關于高考的問題，最好能保證充足的睡眠時間，也可以適當地喝杯咖啡，但是不能太濃太多