經(jīng)常無精打采，提不起精神來

      病情分析：
      腎虛患者在應(yīng)用藥物六味地黃丸效果是不錯的。治療的同時(shí),還可以堅(jiān)持運(yùn)動進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動,關(guān)節(jié),筋由肝所支配
      指導(dǎo)意見：
      ,適當(dāng)運(yùn)動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力.腎虛患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運(yùn)動方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒.
      

      病情分析：
      1.你好，根據(jù)你的描述，目前主要是亞健康狀態(tài)，2.主要是睡眠質(zhì)量差
      指導(dǎo)意見：
      1.建議你體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，2.放松心情，多參加社會活動，3.輔溫補(bǔ)及補(bǔ)中益氣中藥，
      

      病情分析：
      您好，我在這里為您解答。
      根據(jù)您的病情癥狀描述，考慮您屬于中醫(yī)講的脾腎氣虛，中氣不足證。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先建議您喝中藥治療調(diào)理，具體處方用藥還需要醫(yī)生給您摸脈，看舌苔，飲食方面注意清淡不要，不要吃辛辣刺激油膩生冷，不要熬夜。
      
      以上是對“經(jīng)常無精打采，提不起精神來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況考慮屬于長期的生活壓力導(dǎo)致的抑郁癥。你這是由于長期的不自信導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      我建議你要學(xué)會減壓。多參加體育鍛煉。多交朋友，有心事及時(shí)的傾訴，保持一個(gè)良好的心態(tài)。