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由于工作原因經(jīng)常上夜班熬夜怎么調(diào)理

男 | 23歲 2019-05-12 19:11:56 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 由于工作原因，經(jīng)常上夜班熬夜，想找點(diǎn)補(bǔ)品，不知道選什么好，各位醫(yī)生指點(diǎn)下，買什么，怎么使用效果最好

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:21:27 我要投訴

      你好，上夜班后，不少人食欲不振，時(shí)間長了影響營養(yǎng)供給。所以每天要保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素?cái)z入。適當(dāng)攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃純糖和含脂肪高的食物。注意補(bǔ)充維生素A。

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