控制不住自己的情緒，經(jīng)常傷害自己

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)發(fā)脾氣甚至沖動傾向，個人分析需要考慮可能是雙相情感障礙的表現(xiàn)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受藥物治療
      

      你這是抑郁情緒的表現(xiàn)。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述經(jīng)常隔斷時間就會脾氣不穩(wěn)定，有時會哭，哭著哭著就會笑出來，然后一會又哭。有時候想象自己在遇到事情的時候與自己性格不相符的行為。會自殘。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你有精神疾病，建議盡快到精神病?？漆t(yī)院就診檢查治療比較好，按照專科醫(yī)生醫(yī)囑對癥治療，不要隨意亂用藥或是停藥，必要時住院治療比較好。祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“控制不住自己的情緒，經(jīng)常傷害自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不要強(qiáng)顏歡笑，要勇于表達(dá)真實(shí)的情緒，還發(fā)脾氣時就發(fā)脾氣。不要太在意他人的看法，要學(xué)會自立，學(xué)會己疼愛自己，關(guān)心自己。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱；3、按時作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由抑郁癥引起的，是臨床精神心理科常見的一種疾病，與青春期內(nèi)分泌失調(diào)，學(xué)習(xí)壓力過大等多種因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際病情采取相應(yīng)的抗抑郁藥物，心理疏導(dǎo)等方法治療效果就比較好。自己也要加強(qiáng)調(diào)理才行。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、精神壓力過大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人進(jìn)行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受較為系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。