身高有什么要注意？求解答，謝謝

      每天應(yīng)該多吃些香菇，金針蘑，胡蘿卜，這些食物中含有豐富的，身體所需要的微量元素，上午最佳的鍛煉時(shí)間是在9：00以后，太陽出來以后會將空氣中的細(xì)菌殺死。在鍛煉以后應(yīng)該多喝些白開水，因?yàn)樵阱憻挼臅r(shí)候，水分會隨著汗液流失，這是身體需要補(bǔ)充水分。下雨的時(shí)候不能外出鍛煉，可以在家做做仰臥起坐，俯臥撐。

      你好，根據(jù)你的描述，每個(gè)人的身高，主要的決定因素，30%是由遺傳決定的，其次是飲食和運(yùn)動，飲食很重要的，主要成分如營養(yǎng)一定要均衡攝入如高蛋白質(zhì)，高維生素，含鈣高的食物，另外，一定要有機(jī)會多做戶外的運(yùn)動，曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，運(yùn)動方面要選擇跳躍式的運(yùn)動如打籃球
      

      您好，身高一般與遺傳有關(guān)，其次是后天的鍛煉，可以多打打籃球、跳高、跳繩等運(yùn)動，還要合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜水果、牛奶、雞蛋、瘦肉等，積極補(bǔ)充維生素及鈣劑，多曬太陽，有助于鈣吸收。
      以上是對“身高有什么要注意？求解答，謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每天吃三明治，可能營養(yǎng)不夠全面，建議，多吃蔬菜和水果，適當(dāng)進(jìn)食牛羊肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      適量運(yùn)動，注意休息，放松心情，避免熬夜和過度勞累。清淡飲食，多喝水，忌食辛辣和刺激性的食物。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述是想長高，想知道需要吃什么和怎么運(yùn)動！
      指導(dǎo)意見：
      你好，想要長高需要均衡營養(yǎng)，什么都得吃，蔬菜水果主食等等，最主要的是補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以服用鈣片也可以多吃骨頭湯等，運(yùn)動最好是跑步和跳躍運(yùn)動，如果下雨可以在家里做跳躍運(yùn)動，就可以了，運(yùn)動需要適量，過量運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉組織拉傷！