膝蓋骨膜沒有了，不能蹲下，走樓梯困難

      您好，您所描述的應(yīng)該是關(guān)節(jié)軟骨退變，軟骨面的破壞。平時注意避免勞累，盡量減少上下樓活動，注意膝關(guān)節(jié)保暖?？诜碧?，疼痛嚴重，可以配合非甾體抗炎藥。也可以對癥吃些中成藥，或者湯藥。治療上可以做中頻電，超短波，也可以關(guān)節(jié)腔穿刺注射玻璃酸鈉，三氧氣體。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，可以服用氨糖健力多或者檢查清楚再對癥治療
      

      患者出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)退行性改變，首先應(yīng)該在日常生活中避免重的體力勞動和劇烈運動，防止關(guān)節(jié)過度活動勞累損傷，預(yù)防寒冷潮濕刺激，配合藥物等方法進行治療。
      
      以上是對“膝蓋骨膜沒有了，不能蹲下，走樓梯困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！