每天都非常非常困，睡眠質(zhì)量挺好的

女 | 20歲 2019-05-11 21:34:00 3人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：每天睡眠時間足夠，大概晚上11點到早上7點半，中午會午休半個小時到一個小時，睡眠質(zhì)量也還好，但是每天早上都起不來，而且每天都很困很困，不論是什么時間都很困，不懂這是為什么，覺得很不舒服

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

卜希霞連云港市精神病醫(yī)院副主任護師擅長: 精神分裂癥，躁狂癥，抑郁癥，軀體性精神障礙。幫助網(wǎng)友：7937稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-05-11 21:46:37 我要投訴

睡眠質(zhì)量不好的話，可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心，平時注意休息別熬夜，別過度勞累，癥狀應(yīng)該就能改善，多喝水多運動就行，沒問題的。

楊洪珍連云港市傳染病醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 婚姻，家庭情感咨詢，血液透析，兒童孤獨癥的康復(fù)訓(xùn)練幫助網(wǎng)友：9710

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-05-11 21:44:06 我要投訴

睡眠充足的情況下還覺得困，這需要考慮體內(nèi)是否濕氣比較重，是否存在氣血虧虛。建議你平時可以多鍛煉身體，可以去中醫(yī)科就診，看是否需要用中醫(yī)來幫助你調(diào)理一段時間身體。

鄧潤珍大同市云岡區(qū)疾病預(yù)防控制中心二級心理咨詢師擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。幫助網(wǎng)友：1741

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-05-11 21:47:42 我要投訴

      你好，睡眠時間足夠，睡眠質(zhì)量也好其他的就需要你自己調(diào)整了，建議你首先進行自我調(diào)整，每天固定時間去運動，運動有助于保持充沛的精力。做自己感興趣的事情，當(dāng)你忙忙碌碌，非常充實的時候，困意就無影無蹤了。

      以上是對“每天都非常非常困，睡眠質(zhì)量挺好的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！