經(jīng)常做噩夢。夢是假的吧
健康咨詢描述： 經(jīng)常做噩夢夢是假的吧，不是現(xiàn)實吧經(jīng)常做噩夢夢是假的吧，不是現(xiàn)實吧
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病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。如果你經(jīng)常做噩夢，說明你的精神比較緊張，這些夢的場景如果是相似的或者相同的，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢。
指導(dǎo)意見：
針對你描述的這種情況，如果你的夢是雜亂無章的，有可能和你白天的生活經(jīng)歷有很大的關(guān)系，如果是同一個場景的夢，可能潛意識中有未完成的事件。
所以，是我想太多了，夢是假的。
嗯，也有可能是這種情況，
既然是假的，我就不用在意，正常保持每天的工作就可以，可能是最近壓力比較大，所以比較焦慮。
保持良好的心態(tài)，晚上適度的運動可以緩解你的焦慮和壓力。
好的，不用在意，過好現(xiàn)實，放松自己，緩解自己，調(diào)整自己的心態(tài)就ok
嗯，你現(xiàn)在的心態(tài)就很好。繼續(xù)保持。
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做夢或說夢話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治。
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