做愛(ài)能減肥嗎，一個(gè)月瘦多少

      沒(méi)有明確的科學(xué)依據(jù)可以證明這種方式對(duì)減肥有效，而且性生活要適度，也不宜過(guò)度。減肥需要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。

      你好，減肥治療是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，主要是管住嘴邁開(kāi)腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食高熱量食物及高脂肪食物。做愛(ài)是可以減肥的，因?yàn)樽鰫?ài)也是一種運(yùn)動(dòng)，可以消耗體力及脂肪，達(dá)到減肥治療的目的。