腿的不協(xié)調，小腿肚向外突

      1、坐在椅子三分之二處，挺直要背，雙腳并攏。
      2、在膝蓋處夾一本書，抬起雙腿。使大腿盡量貼近腹部。停5s后放下。重復此動作20次。這是學生比較適合的方法。
      

      你好，如果你的體重不是很超標，不建議你過量的減肥，以免影響到身體的成長和發(fā)育。減肥需要養(yǎng)成良好的生活習慣，積極的運動鍛煉，均衡飲食營養(yǎng)，少吃油炸油膩以及零食等垃圾食品。如果能夠長期堅持不懈，一般體重是不會發(fā)胖的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，運動量下降會導致脂肪堆積，需要加強體育鍛煉來改善。
      指導意見：
      建議保持良好的心態(tài)，注意飲食，多以蔬菜及水果為主，少吃點辛辣刺激性食物及肥甘厚膩食物，同時加大運動量，必要時可以選擇中醫(yī)中藥對癥治療。
      
      以上是對“腿的不協(xié)調，小腿肚向外突”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！