我從小到大一直都是很胖有沒有方法改變的

      你好！不建議藥物減肥，是藥三分毒，想要減肥一定要采取健康減肥的方式，即飲食調(diào)整加體育運(yùn)動(dòng)，飲食方面少吃油炸高熱量食品，多吃新鮮蔬菜水果，不吃零食，每餐七分飽，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，慢跑，爬山，游泳等等，都是不錯(cuò)的選擇。
      

      病情分析：
      您的情況應(yīng)該是壓力太大，精神緊張，引起的平時(shí)也需要放松心情，注意休息，對(duì)自己要有信心，多和朋友家人聊天兒。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，注意休息，對(duì)自己有信心。保持良好的生活態(tài)度，多和朋友家人聊天。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。從小到大，一直很胖，不建議吃減肥藥。選擇健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，每餐七成飽，主食少吃，細(xì)嚼慢咽。適量飲水，進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢勿食辛辣刺激生冷油膩油炸燒烤食物，及零食快餐碳酸飲料等。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，爬樓梯，騎自行車等都行，每次一個(gè)小時(shí)左右。堅(jiān)持肯定有效果。但是一定要自律。
      
      以上是對(duì)“我從小到大一直都是很胖有沒有方法改變的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對(duì)于你現(xiàn)在的心情非常理解，因?yàn)槟阆虢o你心儀的女孩，一個(gè)美好的印象。
      指導(dǎo)意見：
      皮膚黑可以通過美容改善一下。你所認(rèn)為的丑也不一定是真的丑。如果你感覺自己肥胖了啊，可以通過節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥，千萬不要吃藥。吃藥雖然效果很快，但是對(duì)身體健康，百害而無—益