健康咨詢描述: 我在烤肉店打工了半個月,天天吃飯就是五花肉,早上8.40。中午1.30,晚上8,30吃飯。我每天下午有3個小時的下班時間,我就去健身房游泳一個小時,偶爾用器材鍛煉下,這個半個月不下雨天天都去。為什么一下長了8斤,是什么原因,能控制嗎?能減回去不?他們說瘦子游泳會長胖是不是真的。我身高180。體重之前是125左右,現(xiàn)在133了
你好,你現(xiàn)在17歲,身高一米八零,體重133斤也不重的。你現(xiàn)在正是青春發(fā)育期,應(yīng)該是你現(xiàn)在的生活有規(guī)律了一天,三餐也定時的吃,營養(yǎng)也很好,又有運動鍛煉,所以現(xiàn)在長了一點,那是很好的事情。你的體重指數(shù)并沒有超標(biāo),所以這很好,你只要不是繼續(xù)這樣猛的增長下去就可以啦。
病情分析:
肥胖關(guān)鍵是合理飲食加強鍛煉,做過血糖檢查如果正常,就要合理飲食控制暴飲暴食。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在就是合理飲食平衡營養(yǎng),一般建議早上吃好中午吃飽,晚上吃少加強鍛煉,關(guān)鍵是加強鍛煉,就恢復(fù)了。
問題是我上班之前沒有那么重,上了半個月班就長了8斤。我在烤肉店,天天吃五花肉。還有游泳,游泳是不是瘦子要長胖
飲食方面要控制,平時加強鍛煉。
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