早起起早了算熬夜嗎？

男 | 19歲 2019-05-07 22:49:13 3人回復(fù) 來自宜春市

健康咨詢描述：經(jīng)常晚上11鐘睡覺早上4點(diǎn)鐘起床對身體有什壞處？長期這樣對身體危害大嗎？

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2019-05-07 22:53:09 我要投訴

在你這個年齡建議早睡早起，每天休息時間大概要7~8個小時，才能充分增強(qiáng)體質(zhì)。目前早晨4：00起床還是比較早的，中醫(yī)說“早睡早起必待日光”，也就是在太陽升起的時候，起床對身體是最好的。

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2019-05-07 22:58:16 我要投訴

一般這種情況來說，有可能會影響到發(fā)育，等方面的問題都有可能會有直接性的影響，然后根據(jù)具體情況去判斷就可以，有的時候有可能需要具體的去調(diào)整，尤其是對于身體方面的調(diào)整比較重要。

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2019-05-07 22:59:58 我要投訴

      您好！根據(jù)您的描述，熬夜嚴(yán)格來說不僅是晚睡，還有睡眠不足，您這種情況，睡的不算太晚，但起床太早，每天只有5個小時左右的睡眠時間，這種情況也算熬夜，會嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)，引起很多疾病，對身體危害還是比較到大的。

      以上是對“早起起早了算熬夜嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！