像我這樣算熬夜嗎？？

男 | 15歲 2019-08-05 02:12:48 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：下午一點上班上到11.30下班后玩到三四點睡覺睡到11點我覺得習(xí)慣了這樣然后睡眠也長會不會對身體不好什么的算不算熬夜

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2019-08-05 04:19:38 我要投訴

根據(jù)你敘述的情況看。你這種情況屬于熬夜，你下班以后不要在玩耍。回家抓緊時間休息。長期的熬夜對身體健康損害太大。但是如果你長期這樣形成了規(guī)律的話，可能對人體傷害要小一點。

崔俊蘭二級心理咨詢師擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理，婚戀情感,親幫助網(wǎng)友：12483稱贊：3

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2019-08-05 04:16:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，下午一點上班，上到11.30，下班后玩到3，4點睡覺，這樣的情況算是熬夜，因為，我們?nèi)祟惲?xí)慣了日出而作，日落而息，睡眠節(jié)律和身體的內(nèi)分泌是有關(guān)系的，長時間黑白顛倒，是會影響身體健康的
      指導(dǎo)意見：
      建議，11.30下班后，盡快睡覺，不要貪玩，慢慢調(diào)整到晚上睡覺，白天活動，會有改善的，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治

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