減肥減到118斤就瘦不下來了，怎么辦

女 | 26歲 2019-05-07 11:29:41 2人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：前段時(shí)間，減了4斤，這幾天118斤一直瘦不了

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陳靜連云港市婦幼保健院主任醫(yī)師擅長: 婦科腫瘤，小兒腔鏡，產(chǎn)科等手術(shù)的麻醉,隆胸和抽脂幫助網(wǎng)友：41443稱贊：2

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2019-05-07 12:39:05 我要投訴

減肥是一個(gè)艱苦而長期的過程。在體重下降到一定時(shí)期，會(huì)有一個(gè)平臺(tái)期。在這個(gè)時(shí)期也要堅(jiān)持繼續(xù)鍛煉和飲食的控制。在平臺(tái)期度過以后，體重還會(huì)繼續(xù)下降的。

2019-05-08 14:25 ask90681387u2 追問

吃了飯一會(huì)就餓了，可以吃水果嗎

2019-05-08 15:01醫(yī)生回答：

水果也要適量。

2019-05-08 17:22 ask90681387u2 追問

可以多喝水嗎

2019-05-08 18:05醫(yī)生回答：

當(dāng)然，多喝水是完全沒有問題的。

2019-05-13 17:26 ask90681387u2 追問

為什么減了六斤之后，這兩天又胖了兩斤

2019-05-13 21:04醫(yī)生回答：

體重又重了兩斤，可能是之前損耗的水分有所恢復(fù)。

2019-05-14 11:17 ask90681387u2 追問

為什么只吃了一點(diǎn)，比吃飯前重了一斤多

2019-05-14 16:04醫(yī)生回答：

通過減少攝入還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠合理地進(jìn)行體重的控制。

張洪俊泊頭市中醫(yī)醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 婦科炎癥,功血,多囊卵巢,閉經(jīng),子宮肌瘤 ,子宮內(nèi) 幫助網(wǎng)友：31627稱贊：30

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2019-05-07 11:32:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，因?yàn)闇p肥，減了4斤，之后一直體重下不來，應(yīng)該有一個(gè)平衡期的。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥還是通過運(yùn)動(dòng)，并且控制飲食，禁止食用油炸油膩食物和堅(jiān)果之類，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。

2019-05-08 14:25 ask90681387u2 追問

吃了飯一會(huì)就餓了，可以吃水果嗎

2019-05-08 14:27醫(yī)生回答：

可以吃蘋果。

2019-05-08 17:23 ask90681387u2 追問

可以多喝水嗎

2019-05-08 17:25醫(yī)生回答：

可以喝水的，沒有影響

2019-05-12 11:28 ask90681387u2 追問

平臺(tái)期怎么辦

2019-05-12 11:39醫(yī)生回答：

平臺(tái)期繼續(xù)控制飲食