怎樣減肥效果快，特別明顯

      你好，減肥主要需要做到管住嘴，邁開腿，加強體育鍛煉，有效的辦法就是通過運動和飲食運動，而且用運動來減肥的話，可以燃燒體內(nèi)的脂肪得到完美的體型，在運動同時也要注意飲食方面的問題，不可以食用過度油膩的東西，這樣會反彈。
      

      病情分析：
      減肥它主要的機理就是消耗多于攝入。當消耗大于攝入，那么身體就會瘦下來的。
      指導意見：
      你明白這個道理之后，在飲食上不必追求十分飽，但是一定要加大運動量。只有這樣才能夠真正的減肥。