產(chǎn)后多少天恢復(fù)減肥運(yùn)動

      病情分析：
      您好！產(chǎn)后如果寶寶是母乳喂養(yǎng)不建議您現(xiàn)在減肥，應(yīng)該等寶寶斷奶后再減肥，因為哺乳期減肥有可能影響乳汁分泌量，如果不是母乳喂養(yǎng)產(chǎn)后六個月以后減肥最好，可以慢跑，也可以通過練瑜伽減肥。
      指導(dǎo)意見：
      

      如果是母乳喂養(yǎng)，為了寶寶健康成長，媽媽需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如果母乳夠?qū)殞毘裕医ㄗh不必先在意體重問題，哺育寶寶才是最重要的事，待寶寶斷奶后，媽媽的體重可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\(yùn)動加以調(diào)節(jié)及保持。一般情況，寶寶斷奶后，半年左右，體重可恢復(fù)。
      

      您好，根據(jù)您的情況，哺乳期不建議減肥的。如果想控制體重可以適當(dāng)控制食欲量，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)含量豐富的食物如肉蛋奶豆類等攝入，多吃蔬菜水果等食物。每天至少半小時運(yùn)動，可以選擇瑜伽，快走等活動，別太累，幅度不要太大。
      
      以上是對“產(chǎn)后多少天恢復(fù)減肥運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況您可以通過增加體育運(yùn)動，合理控制飲食來改善的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)減肥方法，避免影響母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后三個月以后就可以進(jìn)行運(yùn)動減肥，像健身操，跑步