小腿特別疼，剛剛晚上被疼醒了

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況一般多是缺鈣引起的肌肉抽搐。
      指導意見：如果平時營養(yǎng)不均衡，很容易引起缺鈣，所以可以補補鈣，平時多吃蝦皮，排骨湯，多吃高蛋白食物，多吃水果蔬菜，每日早睡早起，保證充足睡眠，有利于身體的生長發(fā)育。
      

      如果不經(jīng)常鍛煉身體，或者騎車前腿部沒有進行熱身，大量運動后會出現(xiàn)局部組織乳酸產(chǎn)生增多，出現(xiàn)乳酸堆積的情況，從而導致疼痛。目前的情況，考慮是運動量過大導致的。要減少活動了，休息幾天看看。要警惕肌肉拉傷的啃你。