醫(yī)生好，如何科學(xué)減肥

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食的過程中格外控制一下！少吃甜品飲，料油炸食品！建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過程，需要堅(jiān)持！建議堅(jiān)持住。
      

      你好：減肥治療主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合性治療，必要時(shí)輔以藥物治療等方法的。管住嘴，邁開腿，科學(xué)減肥，健康快樂生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，科學(xué)的減肥方法就是合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，生活規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      建議你正常吃飯，多喝水;嚼口香糖可降低唾液分泌;飲食要清淡，并抑制自己的食欲.刷舌頭;點(diǎn)穴按摩;適當(dāng)?shù)乃呖杉涌祗w能恢復(fù)。少看美食節(jié)目，多看瘦身方面書籍，選擇合適的方法，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生好，如何科學(xué)減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高是一米七零，體重是174斤，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是60公斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議你健康減肥主要是選擇控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)少吃高脂肪，高蛋白，高熱量，高油脂，油炸食品，甜食等，多吃新鮮的水果和蔬菜，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，可以選擇打羽毛球，打籃球，打乒乓球，跑步等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果，
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥的話，需要采取科學(xué)的減肥方法，不要隨便相信減肥藥物減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過增加體育鍛煉和控制飲食來進(jìn)行減肥，像男生一般可以做器械類或者是游泳等，平時(shí)少吃垃圾食品或者是快餐