人變丑了怎么變回去啊

      不論美丑，只要心態(tài)好、人品好，在外人眼里你就是最美的。我覺(jué)得你存在自卑心理，也存在抑郁情緒。建議你應(yīng)該到當(dāng)?shù)氐木耦?lèi)專(zhuān)科醫(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，制定治療方案，采取治療措施。

      不要有自卑心理，長(zhǎng)痘痘可以治好的，不要想得太多，只要自己感到高興就好，多和同學(xué)朋友聊聊天，做一些自己開(kāi)心的事情，多參加社會(huì)活動(dòng)，正確對(duì)待不良刺激，保持情緒穩(wěn)定，心境良好很重要。

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是非常缺乏自信，對(duì)自己的外貌，過(guò)度的關(guān)注，又沒(méi)辦法去接納自己。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前正處于青春期，所以長(zhǎng)青春痘是屬于正常的，和自己的激素水平是有關(guān)系的，注意做好面部的衛(wèi)生就可以，每天堅(jiān)持做自我的欣賞，你一定要一些優(yōu)點(diǎn)的，比如你的品質(zhì)品格，不要過(guò)度的去關(guān)注你的外貌，培養(yǎng)其他的興趣和愛(ài)好。
      以上是對(duì)“人變丑了怎么變回去啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興幫你解答問(wèn)題。你感覺(jué)自己現(xiàn)在變得越來(lái)越丑了，讓你自己感覺(jué)到很自卑。無(wú)法接納自己變丑這個(gè)過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期。對(duì)于自己的外表特別在意。很容易以自我為中心。比較敏感的去感受外界對(duì)你的反應(yīng)。容易出現(xiàn)自卑現(xiàn)象，實(shí)際上，人與人之間的關(guān)系，以及別人是否瞧得起你，并不是只看你外表，重要的還是看你的品質(zhì)和你的學(xué)識(shí)，所以說(shuō)，當(dāng)自己都無(wú)法改變自己外貌的時(shí)候，只有讓自己變得更優(yōu)秀。同時(shí)也要接納不完美的自己，這才是一種正常的心態(tài)。外貌是很難改變的，但是自己的修養(yǎng)是可以改變的。

      病情分析：
      你今年16歲，對(duì)自己的外在形象比較關(guān)注，擔(dān)心自己變丑了，所以感覺(jué)很煩惱。以前因?yàn)殚L(zhǎng)痘痘，感覺(jué)自卑抑郁，這也看出來(lái)你的性格方面比較敏感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在之所以這么煩惱，主要還是對(duì)于自己的外在形象過(guò)于關(guān)注了。或許在外人看來(lái)，并不像你想象的那么丑。你的家人和朋友包括同學(xué)也并不會(huì)覺(jué)得你有多讓人覺(jué)得看著不順眼的地方。你需要調(diào)整認(rèn)知，加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。比如練習(xí)微笑，學(xué)會(huì)改變裝飾等，像這種自卑心理會(huì)慢慢緩解一些。
      

      病情分析：
      一般情況下外貌的美丑和內(nèi)心的陽(yáng)光程度是有關(guān)的，當(dāng)內(nèi)心壓抑的一些壞情緒多的時(shí)候，外在看上去好像就不那么好看，不那么協(xié)調(diào)。而長(zhǎng)痘是16周歲青春期的一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，這是成長(zhǎng)的一個(gè)標(biāo)志。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你試試經(jīng)常鍛煉身體，周?chē)惨袔讉€(gè)能夠傾訴的好朋友，同時(shí)培養(yǎng)一些比較好的興趣愛(ài)好，比如更多的時(shí)間精力投入到學(xué)習(xí)上，或者是其他的興趣愛(ài)好的培養(yǎng)上，當(dāng)你的心情情況變得比較好的時(shí)候，你的外在的感覺(jué)也會(huì)發(fā)生改變。