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想減肥但有時(shí)候忍不住

男 | 21歲 2019-04-29 19:14:40 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：每天下去跑完后想喝碳酸飲料怎么辦，喝的話有影響嗎

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2019-04-29 19:19:13 我要投訴

你這種情況，如果說想喝碳酸飲料的話，一定會(huì)增加體重的，不但不會(huì)減肥，而且會(huì)增肥，所以建議你不要在跑完以后喝飲料，可以喝溫開水，另外，這個(gè)年紀(jì)盡量要少喝飲料，會(huì)影響身體的生長和發(fā)育。

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2019-04-29 19:19:38 我要投訴

每天跑完可能是有一些口渴，這都是正常情況，但是這個(gè)時(shí)候如果喝了碳酸飲料碳酸飲料不僅會(huì)影響到人體的鈣吸收，還會(huì)造成人體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，另外會(huì)引起肥胖，所以如果想減肥，一定要管住嘴，可以喝涼一點(diǎn)的礦泉水代替。