自我感覺有輕度焦慮傾向，需要治療緩解

      你好，很巧今天給部門講了一課關(guān)于對(duì)壓力的認(rèn)知理解。個(gè)人愚見：壓力大是因?yàn)楹ε率?。如果一個(gè)人天天擔(dān)心自己失敗，還能吃好睡好，那才怪了。所以從新?lián)Q個(gè)思路看壓力，或許今天的壓力幾年后就是動(dòng)力。
      

      你好，自己感覺有輕度焦慮癥，首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，確診后根據(jù)患者情況吃帕羅西丁或者舍曲林進(jìn)行治療，需要患者學(xué)會(huì)自己調(diào)整自己心態(tài)，放松自己緊張情緒，多戶外參加集體性活動(dòng)，
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，輕度的抑郁癥患者或者輕度的都累成患者都是可以自我療愈的，除非你自己不想做出改變，認(rèn)為自己就改不了。為何不想著說(shuō)如何改變自己，就要給自己整一個(gè)這樣的病，那個(gè)病的名稱，從中究竟要有什么樣的好處呢？我真的不明白的。覺得自己改變不了的話，就去找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢吧。
      
      以上是對(duì)“自我感覺有輕度焦慮傾向，需要治療緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為25歲女生，自述有焦慮情緒，事由于壓力大而導(dǎo)致的，容易自責(zé)和緊張。每天入睡比較晚。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者及時(shí)找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，一起幫助你疏解壓力，提升自信心，體驗(yàn)成功愉悅感，培養(yǎng)興趣愛好，相信通過一段時(shí)間調(diào)整，你的焦慮情緒會(huì)好起來(lái)的，我們都愿意來(lái)幫助你的。
      

      病情分析：
      你好。從你的描述看，你的焦慮癥狀與壓力有關(guān)系。運(yùn)動(dòng)是減輕壓力的最有效的方式。堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。多做戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持1小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      注意勞逸結(jié)合，減輕自己的壓力，放慢生活節(jié)奏。學(xué)會(huì)放松。規(guī)律作息時(shí)間。多與人溝通交流。有必要的話，找心理咨詢師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，他會(huì)幫助你擺脫現(xiàn)狀，走出困境。