減重和減脂我做對了沒

女 | 33歲懸賞2個健康幣 2019-04-27 07:48:38 1人回復來自呼和浩特市

健康咨詢描述：我最近在減重塑型，每天三餐吃八分飽，每天早晨空腹量體重，都在一點一點減少，有空做精油塑型，但是我看到這么長時間了，體脂率和肌肉率都沒變，那體重減少了是什么原因呢？

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2023-01-04 12:26:03 我要投訴

你好，根據你的描述，你說最近在減重塑形，每天三餐吃八分飽，每天早上空腹量體重，嗯，這種情況來說，只要前長時間的堅持，還是效果比較明顯的。這個主要就是整體的前提，所以你這個比例本身沒有改變

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