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一兩年長(zhǎng)胖了二三十斤
女 | 21歲 2019-04-26 10:26:09
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 身高160CM，體重70kg，該怎樣減肥，是否需要去醫(yī)院檢查什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:34:05 我要投訴
按照標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法，您應(yīng)該是60，身高減去100，就是您的標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該你就是60公斤，現(xiàn)在您是70公斤偏重一些。你應(yīng)該多吃一些水果，如香蕉，蘋(píng)果，柚子等等時(shí)我不要吃零食，甜食，不要吃油炸的，少吃油炸的食物，吃一些含蛋白質(zhì)多的食物。
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