去年到今年長胖了40多斤

      你好，短時間內(nèi)營養(yǎng)過剩，但運動量很少導(dǎo)致肥胖，建議首先應(yīng)該控制飲食，少吃油膩熱量高的食物，多吃蔬菜水果。少吃零食及碳酸飲料，每天堅持半小時以上的有氧運動。
      

      你好!肥胖多是由于飲食不當(dāng)，運動量不夠，習(xí)慣長時間久坐導(dǎo)致，建議你調(diào)整飲食加體育運動，每天少吃油膩高熱量食品，多吃新鮮蔬菜水果，少吃或不吃零食，多參加戶外活動和體育運動，如跑步、打球等
      

      病情分析：
      你好，你的情況是一年的時間體重增加了40多斤，這種情況考慮是你運動不足引起的體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在開始增加運動量，每天堅持運動一個小時左右，可以進行跑步游泳打球等，同時注意飲食清淡，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，不喝碳酸飲料少吃零食，每次不要吃的過飽，管住嘴邁開腿減輕體重。
      
      以上是對“去年到今年長胖了40多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一年長了40斤，確實有多，是不是學(xué)習(xí)太過緊張，不活動的原因。
      指導(dǎo)意見：
      減肥沒有很好的辦法，藥店買的減肥藥，都有副作用，不建議吃，加強體育鍛煉，多吃蔬菜水果，少吃面食，禁食油炸食物，可以控制體重。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述體重增長快想減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述長胖了很多，建議你合理飲食加運動科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質(zhì)類如瘦肉牛奶雞蛋魚等，適量補充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳打球等，長期堅持就會見效的。