為什么每天都睡不好？
健康咨詢(xún)描述： 感覺(jué)不論自己睡多久都睡不好，睡了還想睡特別是每次一醒的時(shí)候立馬有一種無(wú)比強(qiáng)烈的困感襲來(lái)讓自己再睡下去，這是身體哪個(gè)部位出了什么問(wèn)題嗎？感覺(jué)自己意志消沉什么都不想做了，
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是最近工作壓力大，過(guò)度緊張勞累而導(dǎo)致的休息睡眠質(zhì)量下降。建議你放松心情，多參加戶(hù)外活動(dòng)，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。多跟身邊的朋友家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力。多看看書(shū)，積極培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己變得充實(shí)起來(lái)。積極參加體育鍛煉，消除不良情緒。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
從你的敘述看身體應(yīng)該不會(huì)有太大的疾病，振作起來(lái)規(guī)劃一下自己的人生，制定一個(gè)計(jì)劃，然后朝著這個(gè)方向努力，這樣你的生活就有了方向和目標(biāo)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
您好，跟您說(shuō)的情況，無(wú)論睡多久都會(huì)出現(xiàn)這種精神不集中，消沉的狀態(tài)，需要注意休息，并建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院那個(gè)做相關(guān)的檢查，查一下血常規(guī)，肝腎功能，排除貧血，但氣質(zhì)些問(wèn)題，同時(shí)需要適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
以上是對(duì)“為什么每天都睡不好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，出現(xiàn)特別困乏的情況建議先去醫(yī)院就診檢查一下，排除身體患有疾患，如果身體沒(méi)有器質(zhì)性的病變，每天睡8個(gè)小時(shí)即可，睡得越多，大腦就會(huì)出現(xiàn)缺氧的癥狀，出現(xiàn)頭疼頭暈困倦乏力，白天做一些自己喜歡的力所能及的事情充實(shí)自己的生活。
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
