健康咨詢描述: 總認(rèn)為別人在看自己,感覺自己現(xiàn)在已經(jīng)不能思考了,我很想專心做事,但是自己卻不敢投入學(xué)習(xí),一直在想別人,很大可能他們根本沒有在意我。為什么我不能放開自己的心扉讓自己用心學(xué)習(xí),我明知道那樣我會(huì)更會(huì)保護(hù)自己,我會(huì)有意識(shí)的讓自己高效率而又不會(huì)讓他人不舒服,可我現(xiàn)在這樣,一句也學(xué)不進(jìn)去,還怕被人發(fā)現(xiàn),所以裝作好好學(xué)習(xí),不覺得別人在關(guān)注自己做的事,而是自己,可能反而會(huì)讓自己被定義的很高,更容易被嫉妒被超越,還更可能得罪人。記得我高一時(shí)就很想被大家關(guān)注,所以做很多可以顯示自己的個(gè)性的事情,后來有同學(xué)對(duì)我有稍微的關(guān)注,可能是出于自己的需要,我竟以為對(duì)他們很重要,而且一直在看我?,F(xiàn)在大腦里又覺得身邊的所有人都在看我,我知道他們沒看,我很想看看他們,這樣會(huì)讓自己大腦不外猙獰,舒服,但是我總覺得我的眼神里有敵意,面部表情很緊繃,我不想讓他們真的覺得我很冷淡,成為事實(shí)。我為什么要一直呆在原地,明明可以有光明的前途,明明可以實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,人際關(guān)系很不錯(cuò),又能合理的表達(dá)自己的欲望,為什么非要是現(xiàn)在讓別人覺得很厲害,卻又很冷漠,不近人情,還總是有秘密,把別人當(dāng)外人,其實(shí)我很空虛,我沒有自我意識(shí),我做的事都沒有自己
從以上情況開始分析,表現(xiàn)為缺乏自我意識(shí),經(jīng)常感覺空虛和過于在意他人對(duì)自己的看法,個(gè)人分析需要考慮可能是抑郁狀態(tài)的表現(xiàn),可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診,接受長程心理治療
自己應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài),尋求一種減壓方式進(jìn)行幫助,加強(qiáng)一下鍛煉,同時(shí)適當(dāng)注意一下休息,合理的調(diào)節(jié)一下自己的學(xué)習(xí)和生活所帶來壓力,可以喝黛力新來調(diào)節(jié)一下
病情分析:
考慮你目前這種情況和自己的自信不足是有一定的關(guān)系的,你沒辦法自我接納自己,需要?jiǎng)e人的認(rèn)可。
指導(dǎo)意見:
建議這種情況下,你需要每天堅(jiān)持對(duì)自己做自我欣賞,提高自己的自信心和自我價(jià)值感,這種情況下,你才能夠慢慢的去接納自己,提高內(nèi)在的安全感。
以上是對(duì)“我為別人太多的思想,是我想引人注目而投射給別人嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你總是覺得自己在吸引別人的注意,感覺別人是在關(guān)注你,這樣你感覺很不舒服,你現(xiàn)在的情況很可能是有些強(qiáng)迫思維。
指導(dǎo)意見:
你覺得自己人際關(guān)系還可以,但是自己又很冷漠,不近人情,還有秘密,很空虛,沒有自我意識(shí)。這和你性格有關(guān),也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān),尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式,你有些缺乏安全感。你的冷漠也是為了自我保護(hù),避免自己受到傷害,這種情況最好看心理醫(yī)生,接受心理疏導(dǎo)。
病情分析:
你好。你過多關(guān)注別人的反應(yīng),其實(shí)是自己內(nèi)心沒有自信,總想從別人那里得到肯定和支持。但和你相處的人,能有幾個(gè)人會(huì)真正理解你?
指導(dǎo)意見:
所以說自己心里不相信自己,自己看不起自己,把自己的信心建立在別人的認(rèn)可上是沒有意義的。人有一個(gè)重要的朋友是心理自我,擁抱它你會(huì)心理安全一些。
病情分析:
你特別在乎別人對(duì)你的關(guān)注,覺得自己是引人注目。怕別人覺得你自己高傲,瞧不起別人,不想得罪別人。這種情況很可能和缺乏安全感,信心不足有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在把精力過多的投入到了外界,導(dǎo)致自己內(nèi)心很空虛,沒有自我意識(shí),做的事情感覺沒有自己,找不到自己的價(jià)值感。這種情況最好到醫(yī)院精神心理科檢查治療,你很可能需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。在心理醫(yī)生的幫助下更好的認(rèn)識(shí)自己,接納自己。
老師,我感覺你分析的挺對(duì)的,請(qǐng)問可以自己解決嗎?
多關(guān)注自己內(nèi)心的感受,把目光從別人身上收回來。
老師,我大學(xué)交了一個(gè)朋友。一開始不了解她,甚至一度很懷疑她,原來還以為她和我一樣。但到現(xiàn)在,知道她其實(shí)是一個(gè)自我意識(shí)很強(qiáng)的人,她很喜歡學(xué)習(xí),而有時(shí)我卻感覺她是要控制我。我有時(shí)做的一些事她可能很不喜歡,有次他給我占座了我沒去,本來有同學(xué)想做在那里他拒絕了,而我又沒去,她覺得會(huì)受到那位同學(xué)的指責(zé),她很生氣,還有有時(shí)我對(duì)她笑時(shí)她會(huì)感到很不安。而我卻懷疑她會(huì)上課時(shí)關(guān)注我,對(duì)她很有怨氣。她說認(rèn)為我很強(qiáng)大,而我都沒有自我意識(shí)。我不知道以后我們要怎么相處,我去做自己,自我意識(shí)變強(qiáng),我們還會(huì)這樣做朋友嗎?會(huì)更好還是分手。她和我在一起會(huì)更加努力,努力超過我。她的自我意識(shí)很強(qiáng),我是“弱者”,我的自我意識(shí)還能覺醒嗎?總之,和她在一起不開心,有怨氣,總有被剝奪被控制的不舒服感,而我卻也想成為她那樣的人??傆X得她和我在一起是為了激勵(lì)自己,她很值得被尊重。為什么我卻總覺得她要把我掏空,而且會(huì)誤會(huì)我很強(qiáng)大很不講理甚至對(duì)不起她,我真的受不了她的誤會(huì)和對(duì)我的誤解,因?yàn)槲移鋵?shí)完全不是那樣的,甚至經(jīng)常顧及她的感受。感覺她自尊心很強(qiáng),可是我也有自尊心,我不想為她付出了,我想做自己。但是我又怕我太自負(fù)和任性,傷害了她。怎么辦呢
看得出來和她交往有很多讓你不舒服的地方,但是你還是在為她著想,你怕你太任性和制服傷害了她。這只是你的擔(dān)心而已,她內(nèi)心那么強(qiáng)大是不會(huì)那么容易受到傷害的。
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