總是睡眠不太好，第二天腦子還是很累

男 | 34歲 2019-04-23 17:23:57 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：總是睡眠不太好，第二天腦子還是很累，白天還是想睡覺，記得以前感冒吃白加黑的黑片第二天睡醒精神不錯(cuò)

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

譚新國濱州市優(yōu)撫醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 擅長運(yùn)用意向?qū)υ挕⒕穹治?、家庭治療等技術(shù)來處理青幫助網(wǎng)友：2626

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-04-23 17:27:13 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況來看，有的感冒藥中含有的抗過敏成分（抗組織胺），會導(dǎo)致犯困、嗜睡。你最近的狀態(tài)可能和生活工作當(dāng)中的壓力過大，情緒緊張有關(guān)系，建議調(diào)整生活節(jié)奏，適當(dāng)參加運(yùn)動，也可以暫時(shí)性用點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠的藥物，都可以。

2019-04-23 17:29 ask56520413ve 追問

鎮(zhèn)靜催眠的藥物，有那些，藥店有的？

2019-04-23 20:02醫(yī)生回答：

安定片或艾司唑侖片，藥店按片賣的。大概最多十片。

楊洪珍連云港市傳染病醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 婚姻，家庭情感咨詢，血液透析，兒童孤獨(dú)癥的康復(fù)訓(xùn)練幫助網(wǎng)友：9710

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-04-23 17:28:55 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好，是會影響第二天的狀態(tài)的。白加黑感冒才吃的，不能作為睡眠的常用藥物的。睡覺盡量在安靜的環(huán)境下，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，睡前可以集中注意力閉眼做做深呼吸，這樣有助于你幫助你進(jìn)入睡眠狀態(tài)。