淺睡眠，早上起來渾身酸痛是什么原因？

      這種情況一般和睡覺是床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導致肌肉不能休息，引起肌肉勞損，和白天伏案工作時間較長以及受到風寒刺激也有一定關系。建議：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4睡床墊稍硬的床墊。5如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個腰椎片子看一下

      病情分析：
      人在入睡后有很長時間都會處于做夢的狀態(tài)，目前出現(xiàn)全身肌肉酸疼，考慮主要睡眠質量不好所導致。
      指導意見：
      女性如果壓力過大或者是過度勞累的情況下，就會出現(xiàn)多夢的狀態(tài)。一般情況下，難道睡醒后夢境基本上都是會遺忘的。出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，可以通過熱敷和按摩來進行緩解。