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晚上睡不好,老是做夢,早上起來頭暈

女 | 28歲 2019-04-22 07:53:56 2人回復 來自周口市

健康咨詢描述: 你好,我最近晚上總是睡不好,天天做夢,早上起來特別累,頭暈,整個人狀態(tài)也不好,工作也沒什么壓力,吃什么中藥調節(jié)下呢!謝謝

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-04-22 07:54:50 我要投訴

      病情分析:
      重要的話需要你到醫(yī)院接受相應的檢查,確診以后才能跟你的癥狀有醫(yī)生開具給你,這里不能隨便開藥給你的。
      指導意見:
      建議您保證良好的規(guī)律性,早睡早起,平時多做做運動,放松自己的情緒,晚上睡覺前用熱水泡泡腳,可以聽輕松音樂,這些都有助于提高你的睡眠質量。
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2019-04-22 08:00:48 我要投訴

      您好,根據(jù)您的描述,不排除有神經(jīng)衰弱、腎虛等的可能,建議您要前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診,這樣才能更好的明確一下具體情況,然后給予相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我護理,養(yǎng)成良好的生活習慣,合理安排作息時間,進行一些適度的運動,讓自己能夠身心放松,從而更好的改善睡眠狀態(tài)。
      

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