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喝水為什么體重增加了？
女 | 20歲 2019-04-22 06:00:07
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我節(jié)食減肥期間幾乎不喝水，現(xiàn)在一喝水體重就增加，排不出來尿量少，想問我的體重增加是長胖了嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-24 21:09:42 我要投訴
你好，水對人體是非常重要的，是正常循環(huán)代謝的必需物質(zhì)，減肥期間也不能缺少水的攝入。水份只是暫時體重增加，不會增加脂肪的，滿足人體需要后多月余的水分會經(jīng)腎臟排出體外，腎臟功能正常的可以放心飲水。如果喝水后排尿少說明你身體已經(jīng)缺水，一定要注意水份的充分?jǐn)z入。減肥要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不是過度節(jié)食。多吃水果蔬菜和蛋類奶類瘦肉魚類，少吃油膩食品，不吃零食。加強(qiáng)運動，二者必不可少。長期堅持下去。
2019-04-22 07:12
ask90603461f1
追問
我喝的這些水過段時間后是會排出來還是一直留在體內(nèi)？
2019-04-22 10:31醫(yī)生回答：
喝進(jìn)去的水首先用于身體的新陳代謝，滿足了身體需要后，通過腎臟排出體外，只要腎功能正常，你就可以放心飲用，如果有身體浮腫現(xiàn)象，那就是心腎功能不好，那就得控制飲水。
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