平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)后心跳就很快

      你好，很高興為你解答，目前根據(jù)你描述的情況，你以前做過(guò)檢查，肺活量很低的話，就會(huì)導(dǎo)致這種情況的，你可以平常做深呼吸，或者是平常多唱唱歌，增加肺活量，這樣的話慢慢來(lái)，不要著急，你也可以每天堅(jiān)持一下小跑，促進(jìn)肺活量。
      

      病情分析：
      平時(shí)運(yùn)動(dòng)很少，所以，運(yùn)動(dòng)以后心跳加速，這個(gè)很正常，屬于身體的正常反應(yīng)，如果是增加運(yùn)動(dòng)量，這個(gè)要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不能一下增加很多，要以自己的身體感受為標(biāo)準(zhǔn)，只要不覺(jué)得心慌，胸悶，就可以逐漸的增加，可以從快走開(kāi)始，然后慢跑，另外也可以打球，乒乓球或者籃球
      

      病情分析：
      不知你以前身體狀況什么樣？運(yùn)動(dòng)可以有慢到快，量應(yīng)該有小便強(qiáng)，慢慢的增加，循序漸進(jìn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不常常鍛煉，剛開(kāi)始是容易出現(xiàn)身體不舒服，但是長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉之后，身體狀況就會(huì)改善
      
      以上是對(duì)“平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)后心跳就很快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，平時(shí)做過(guò)體檢嗎？身體各方面正常嗎？如果沒(méi)有問(wèn)題，就每天堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，循序漸進(jìn)慢慢來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，合理飲食，禁食生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，先走步，慢慢就有耐力，再爬山，再跑步，不要一下就劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起心臟問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意多戶外運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，就慢慢恢復(fù)正常，保持心情舒暢，避免長(zhǎng)時(shí)間坐，睡。