運(yùn)動(dòng)后心跳很快頭暈耳鳴

健康咨詢描述： 放假以來大概三個(gè)月沒怎么運(yùn)動(dòng)。平時(shí)大多也會(huì)熬夜，剛才大概晚上快兩點(diǎn)鐘，在網(wǎng)上看到緩解膝超伸的一些動(dòng)作，就是背靠墻蹲久一點(diǎn)然后起來10個(gè)和前后腳張開蹲起左右腳30個(gè)吧。就開始做，大概做了也就幾分鐘，應(yīng)該不怎么劇烈。然后就稍微坐下了，開始出現(xiàn)心跳很快，我感覺可能有120一分鐘，然后我就站了起來，手扶著墻壁，然后開始頭暈慢慢的開始耳鳴，然后我上網(wǎng)查有醫(yī)生說躺一下，然后我就心跳開始慢了我就躺下了就感覺四肢開始冷然后面部有血液沖上來的感覺，然后一直耳鳴，耳鳴慢慢減輕到無。一系列癥狀持續(xù)了幾分鐘吧，照了一下鏡子嘴唇是挺白。 當(dāng)時(shí)都要嚇?biāo)懒耍门挛揖瓦@么沒了。我媽還和我說有人不運(yùn)動(dòng)一運(yùn)動(dòng)就猝死了，真的很害怕，會(huì)不會(huì)有這種的可能，怎么樣解決，謝謝醫(yī)生哪。