做什么運(yùn)動(dòng)可以延遲早泄

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，早泄是指性交時(shí)時(shí)間小于1分鐘或者還沒(méi)開(kāi)始性交就射精的。早泄的原因有心理性因素，包皮過(guò)長(zhǎng)包皮炎龜頭敏感及頻繁手淫習(xí)慣等。建議先到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院泌尿外科門診檢查明確原因，另外飲食上比如韭菜、山藥、枸杞等都有壯陽(yáng)的效果。。
      

      病情分析：
      你早泄這個(gè)情況從中醫(yī)講還是氣虛，陽(yáng)虛所導(dǎo)致的，因?yàn)槭チ斯虜z能力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不能單獨(dú)壯陽(yáng)，這個(gè)情況最好中醫(yī)調(diào)理比較好，當(dāng)面看看舌苔脈象，你自己生活方面也要注意節(jié)制的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以通過(guò)收縮肛門進(jìn)行延長(zhǎng)射精的時(shí)間，平時(shí)多按摩腎區(qū)可以補(bǔ)陽(yáng)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你平時(shí)多吃黑色的食物，比如黑豆，給芝麻，中藥有山藥等！平時(shí)避免熬夜酗酒等！
      
      以上是對(duì)“做什么運(yùn)動(dòng)可以延遲早泄”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！