早上醒的特別早上午的時(shí)候精神不振

      指導(dǎo)意見：
      你這種多是生物鐘導(dǎo)致的，問題不大，就是一種休息起床的習(xí)慣養(yǎng)成的，如果出現(xiàn)精神不振，多是休息質(zhì)量不好導(dǎo)致的，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以改善，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，
      

      您這是已經(jīng)形成生物鐘了，您不用太擔(dān)心，您可以有效利用好時(shí)間，五點(diǎn)左右做一些喜歡做的事情，晚點(diǎn)早點(diǎn)休息?；蛘吣梢钥诜羝タ寺〗Y(jié)合經(jīng)顱磁刺激治療慢慢恢復(fù)
      

      病情分析：
      您好，您最近的早醒情況，是屬于睡眠障礙中的一種，和近期生活工作中壓力大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      先建議睡前喝杯牛奶，泡泡腳，飲食上合理營養(yǎng)，不挑食，多吃河魚，花和花生等有助于睡眠的食物，條件允許的話可以服用安神類藥物，適量運(yùn)動(dòng)，保持積極樂觀的心態(tài)。不好轉(zhuǎn)，就必須去醫(yī)院檢查了。
      
      以上是對(duì)“早上醒的特別早上午的時(shí)候精神不振”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！