為什么天天都做夢，做夢？

      多夢表現(xiàn)出睡眠質(zhì)量不高，而且醒來之后會感覺頭暈神疲的癥狀，第二天就會影響到工作、生活。主要與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等情緒因素常可以引起多夢。白天的時候由于太興奮、太緊張、焦慮，就會引起多夢的情況。有些病人很在意自己的健康，對夢感非常關(guān)注，所以就會導(dǎo)致每天都很擔心，每天很恐懼，造成了惡性循環(huán)。在夜里做夢，白天感到有氣無力，其實就是心理因素所致。做夢本身是一個正常現(xiàn)象，但是自己加重了自己的心理負擔，情緒就會抑郁，就會出現(xiàn)惡性循環(huán)。
      

      多夢睡眠質(zhì)量不好，晚上睡覺沒有得到充分的休息，讓大腦疲倦，好像大腦工作了一晚上，沒有得到休息，所以頭腦昏昏沉沉的，你需要看睡眠門診，找出多夢的原因。
      

      你好，夢境與白天活動有關(guān)，勞累壓力等原因，建議入睡前不做劇烈運動，不喝濃咖啡茶水，每天做適當運動鍛煉身體，聽聽舒緩音樂緩解心情，多到戶外走走，讓自己調(diào)整每天心情狀況讓自己沒有疲憊感。
      
      以上是對“為什么天天都做夢，做夢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的睡眠質(zhì)量不好，因為天天晚上做夢大腦得不到充足的休息，所以會出現(xiàn)昏昏沉沉的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      你白天的工作量大還是壓力大，還是睡覺時間太晚，有熬夜的習慣嗎？總是做夢考慮是神經(jīng)衰弱，建議服用安神補腦液調(diào)理調(diào)理。
      

      病情分析：
      你在每天晚上都要做夢，由此可見睡眠質(zhì)量不好，所以每天起來會發(fā)困，腦子也因為休息不好會昏昏沉沉的，全身也會累。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在日常生活中多注意攝入一些補血益氣的食物如紅棗枸杞紅豆薏米小米核桃雞蛋韭菜羊肉等，再在睡前做半小時的體育鍛煉，每天晚上堅持熱水泡腳。