一個月不吃晚飯也瘦不下來

      這種不規(guī)律飲食對減肥沒有幫助，某一餐過度節(jié)食會造成較重饑餓感也會讓身體降低代謝率，這樣下一餐進食過多而且代謝率降低都不利于減肥而且有損健康。建議規(guī)律飲食，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制，炒菜少放油不喝，不吃零食，糧食類食物定量進食每天四兩左右，三餐平均分配，每天一兩瘦肉一個雞蛋，小量進食水果，再配合適當運動，長期堅持逐漸把體重控制好，每月減重大約2kg，長期堅持。
      

      病情分析：
      不是晚飯，會有減肥效果瘦下來，但對身體和胃都是有傷害的，不建議你這樣減肥！
      指導意見：
      你十八歲身體還在發(fā)育，節(jié)食不健康，容易得胃炎，
      不可以節(jié)食減肥，晚餐可以吃低熱量食物，粥，多吃點蔬菜，但一定得按時吃飯，現(xiàn)在身體到了一個平衡期，所以不再瘦了

      病情分析：
      你好，從你上述描述的情況看，我考慮你正在減肥？我希望你健康減肥。
      指導意見：
      你好，建議你健康減肥，平時合理搭配飲食，多吃各種新鮮蔬菜及水果，尤其要多吃點兒紅薯，海帶，香蕉等利于通便的食物。每次餐前喝一杯溫開水，可以有效減少進食量，利于減肥。同時還要加強體育鍛煉。
      
      以上是對“一個月不吃晚飯也瘦不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！