人際交往緊張，特別是和陌生的人或者異性約會(huì)

      你分析的很有道理，你現(xiàn)在這種情況就是自己不自信的表現(xiàn)，越想表現(xiàn)的自信越事與愿違，讓對(duì)方感覺(jué)不舒服，建議你調(diào)整心態(tài)，順其自然，轉(zhuǎn)移注意力，不要太在意這件事，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      您好！一個(gè)人對(duì)自己不自信的時(shí)候，他就總擔(dān)心別人不是真的喜歡自己，總擔(dān)心別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，這種擔(dān)心以至于成為一種慣性，習(xí)慣到自己并沒(méi)有意識(shí)到自己在擔(dān)心別人的評(píng)價(jià)，習(xí)慣到自己自動(dòng)化地對(duì)別人好，習(xí)慣到所有的事情只是為了得到別人的一句好評(píng)，習(xí)慣到習(xí)慣性地討好別人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議忘記評(píng)價(jià)，不去評(píng)價(jià)，同時(shí)也不去關(guān)心別人的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)自己在具體事務(wù)中的情緒，就會(huì)提高自信。不去評(píng)價(jià)自己，就會(huì)提高自信。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是自信不足，還有過(guò)度的去關(guān)注別人對(duì)你的感受，你需要來(lái)自他人的肯定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是每天對(duì)自己做自我欣賞，通過(guò)這種做法來(lái)慢慢提高自己的自信心，不要過(guò)度的去關(guān)注他人對(duì)你的感受，如果在交流當(dāng)中，對(duì)方有不想繼續(xù)交流的苗頭，就需要停止，因?yàn)闇贤ㄊ莵?lái)自兩方面的體驗(yàn)的。
      
      以上是對(duì)“人際交往緊張，特別是和陌生的人或者異性約會(huì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！