失眠睡不著，嚴重影響生活質量

      中午睡不著覺應該是沒有太大問題！只要是你晚上能睡好就可以，另外你焦慮情緒還是比較重，建議你盡量控制自己的情緒，可以多做戶外活動，調整心態(tài)放松心情
      

      病情分析：
      你好?？磥砟阋陨系那闆r，了解到呢最近幾年你中午總是睡覺困難。下午上課沒精神，還好發(fā)脾氣。
      指導意見：
      意見和建議。你中午不睡覺，好發(fā)脾氣。好發(fā)脾氣中醫(yī)上來講，可說明是肝火旺盛。你可能是腎氣不足，和肝火過旺。請你最好去醫(yī)院中醫(yī)科就診和治療為好。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應該考慮是由神經(jīng)衰弱，內分泌失調等多種原因引起的睡眠不佳導致的，與學習，生活壓力過大等因素也有一定的關系。
      指導意見：
      應該服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神，疏肝解郁，調節(jié)神經(jīng)的藥物治療效果比較好。要養(yǎng)成良好生活和作息習慣，保證充足睡眠，保持心情愉悅和心態(tài)樂觀。加強體育鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“失眠睡不著，嚴重影響生活質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述情況，自己中午睡不著已經(jīng)五年時間，正常情況午睡時間半小時左右，現(xiàn)在影響生活質量，可以吃安神補腦液進治療，
      指導意見：
      建議平時需要注意休息，注意保暖，多喝水，多喝吃蔬菜水果，要合理飲食營養(yǎng)食物，適量補充營養(yǎng)食物，勞逸結合，晚上睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，